PRPF. BELMONT 2DOS VESP

Ciencias 2

Actividad de la Primer semana de Mayo

Actividad a realizar en un solo día y con la familia. (Realizar martes 5 mayo y entrega el mismo día).

Grupos: 2 A, B, C, D y E  Turno Vespertino     Profesor: Adrian Belmont

Tema: Conozca el plato del buen comer

Objetivo: Recopilar información sobre la alimentación sana y balanceada, compartiendo con la familia los alimentos.

Introducción

El plato del buen comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México. Consiste en un gráfico donde se representan y resumen estos criterios, dirigidos a brindar a la población opciones prácticas, con respaldo científico, para tener una alimentación correcta que pueda adecuarse a sus necesidades y posibilidades.

 El plato del buen comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal), la combinación y variación de la alimentación, la selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos y el aporte de energía y nutrientes a través de la alimentación correcta.

Bien en esta actividad vas a poner tus conocimientos sobre los principales alimentos que forman parte del plato del buen comer.

Vas a realizar tu propio plato del buen comer, Ya sea en el desayuno o en la comida.

1.       Primer paso vas a estar atento a todos los ingredientes que van a llevar tus alimentos ya sea en el desayuno o en la comida inclusive tu puedes ser parte de la preparación de los alimentos junto con tu familia.

2.       Una vez que ya tengas todos los ingredientes que llevan tu alimentos los vas a identificar de acuerdo a los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal).

3.       Ahora vas a hacer el diagrama del plato del buen comer. Y lo vas a llenar de acuerdo a tus alimentos del día.(cómo se muestra en la figura)

Comenta con tu familia por que es importante el plato del buen comer.